نقد و بررسی تغذیه سالم در ماه رمضان
⬅️ فهرست :
? مقدمه ” تغذیه سالم در ماه رمضان ”
? آشنایی با مواد غذایی پر مصرف !!
? بهترین مواد غذایی در ماه رمضان چیست ؟
? نحوه استفاده از کالری مواد غذایی پر مصرف
? سبک زندگی در ماه رمضان !!
⬅️ سوالات پاسخ داده شده :
? من بدنی ضعیف دارم چگونه روزه بگیرم ؟
? بهترین تغذیه ای که در ماه رضمان میتونم داشته باشم چیه ؟
? من معده درد دارم چگونه روزه بگیرم ؟
? چگونه سبک زندگیمو بر اساس ماه رمضان تنظیم کنم ؟
? آیا نیاز هست چند روز قبل تر از ماه رمضان آماده بشم ؟
? چگونه فردا روز پایان ماه رمضان بدنم را به سبک عادی عادت دهم ؟
در ایام ماه مبارک رمضان مسلمانان ایرانی حدود ۱۷ ساعت روزه میگیرند، پس برای اینکه به مشکلات گوارشی و اختلالات دیگر ناشی از تغذیهی ناسالم دچار نشوید باید با تغذیهی سالم، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را تأمین کنید.
میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از ناپاکی ها هستند.
افراد فکر می کنند چون از سحر تا اول شب یعنی غروب آفتاب چیزی نمی خورند مشکلات زیادی برایشان به وجود می آید اما اگر این ماه را با تغذیه درست پیش ببرند نه تنها ضرر ندارد بلکه فواید بسیار زیادی هم دارد.