نقد و بررسی درمان يبوست شديد و حاد
? درمان يبوست شديد و حاد | بخش درمانی PDF :
? 1- علل ايجاد يبوست چيست
? 2- يبوست مرحله حاد را چگونه درمان كنيم
? 3- نكاتي كه بايد انجام دهيم
درمان یبوست شدید و حاد | تاکید اکید دارم مصرف برنج سفید رو تا حد ممکن به حداقل برسونید
از آش ها و شورباها زیاد استفاده کنید:
اکثر آش ها و شورباهای سنتی ایرانی، ملین های ملایم و بی آزاری اند که تو اکثر افراد قابل استفاده اند. این آش ها انواع زیادی دارند که بر اساس مزاج شخص و نوع بیماری اون قابل استفاده اند.
طبیعتا در این مورد باید از خیر مصرف آش رشته و انواع سوپ های حاوی رشته فرنگی گذشت.
ورزش کنید:
حتی یه پیاده روی ساده هم می تونه باعث بهبود یبوست بیمار بشه.
البته ورزش های سنگین و حرفه ای، با کاهش آب بدن می توانند یبوست رو تشدید کنند
مصرف میوه و سبزی ها رو افزایش بدید:
در این مورد باید به وضعیت مزاجی خودتون توجه داشته باشید.